La santé et le bien-être d’une personne sont indissociables de la santé de son environnement, et les interactions entre les deux peuvent s’avérer assez complexes. Tout ce que nous faisons dans notre vie quotidienne impacte la planète – de la nourriture que nous mangeons et les vêtements que nous portons à la voiture que nous conduisons. Passer à un mode de vie plus durable non seulement aura un impact positif sur la planète pour les générations futures, mais pourra également améliorer votre santé et votre bien-être.

Conseils pour bien-être et vie durable  

Voici quelques changements que vous pouvez mettre en place dans votre style de vie afin de rendre notre monde meilleur

Réutilisez et donnez une nouvelle vie aux objets

Contrôlez votre besoin d’acheter de nouveaux produits. Donner une nouvelle vie à un objet que vous étiez sur le point de jeter est l’une des actions les plus écologiques que vous puissiez entreprendre. Ainsi les bocaux en verre peuvent constituer d’excellents contenants de rangement pour les articles de garde-manger, les porte-stylos ou les vases, tandis que les vieilles chaussettes sont idéales pour déblayer la poussière.

Consommez moins de viande et plus de plantes 

Consommer plus de fruits et de légumes est non seulement bon pour vous, mais c’est aussi pour la planète. En effet, fruits et légumes constituent une excellente source de fibres, de vitamines et de minéraux, tout en ayant une empreinte carbone et gaz à effet de serre réduits !

Utilisez moins de plastique 

Il faut des millions d’années pour que le plastique se décompose. Réduire son utilisation des bouteilles en plastique, des tasses à café et des sacs en plastique semble évident, mais c’est l’un des moyens les plus efficaces de réduire vos déchets. Pour votre café du matin, achetez-vous une tasse réutilisable en céramique ou en inox; lorsque vous faites vos courses, cherchez avec vous un sac fourre-tout réutilisable et employez des films en cire au lieu d’un emballage plastique.

Conservez l’eau et l’énergie 

Être conscient de la façon dont vous consommez l’énergie vous permettra non seulement d’économiser de l’argent, mais c’est aussi de réduire vos émissions de carbone. Débranchez vos appareils lorsque vous ne les utilisez pas, éteignez les interrupteurs des appareils de secours, éteignez les lumières lorsque vous n’êtes pas dans la pièce et fermez le robinet pendant que vous vous brossez les dents. 

Utilisez des produits de nettoyage écologiques 

Évitez d’utiliser des produits d’entretien ménager qui contiennent des produits chimiques toxiques ou de l’eau de Javel. L’exposition répétée à ces produits de nettoyage affecte doublement l’environnement et votre santé. Recourrez plutôt à des alternatives naturelles comme le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude ou les citrons.  

Optez pour les transports durables 

Choisir de marcher, de faire du vélo ou de prendre les transports en commun est une autre façon d’être plus durable dans votre vie quotidienne. Non seulement c’est mieux pour l’environnement, mais aussi pour votre poche et votre santé.

Souvenez-vous que la mise en œuvre de ces changements créatifs dans tous les aspects de votre vie quotidienne favorisera votre bien-être et soutiendra la planète. C’est pourquoi nous vous encourageons à utiliser nos services de santé numériques, notamment notre vérificateur de symptômes Symptom Checker et See A Doctor. Téléchargez et enregistrez dès maintenant l’application MyNextcare app.