تعتبر صحة ورفاهية الشخص أمران متلازمان مع صحة البيئة المحيطة به، ويعد تأثيرها المتبادل أمراً معقداً للغاية. لذا فإن أي أمر نقوم به في حياتنا اليومية يعتبر عامل مؤثر على الكوكب – بدءاً من الطعام الذي نأكله، الملابس التي نرتديها وصولاً إلى السيارة التي نقودها. و بالتالي فإنّ قيامك بهذا التحول تجاه حياة أكثر استدامة، لا ينحصر فقط بتأثيره الإيجابي على الكوكب من أجل الأجيال القادمة، بل من شأنه تحسين صحتك و رفاهيتك.

نصائح للعيش المستدام و رفاهيتك

إليك بعض التغييرات التي يمكنك إتباعها في نمط حياتك كي تساهم في جعل عالمنا هذا مكاناً أفضل للعيش:

إعادة تدوير الأغراض المنزليّة 

قلل من حاجتك لشراء المنتجات الجديدة. قد يكون إعادة تدوير الأغراض التي كنت على وشك التخلص منها وإستخدامها لأمور أخرى من أكثر الأفعال الصديقة للبيئة التي يمكنك القيام بها. يمكنك إعادة إستخدام البرطمانات الزجاجية كأوعية لتخزين المؤن، كحاملات أقلام أو مزهريات؛ وستكون الجوارب القديمة بديلاً جيداً يمكن إستخدامه لإزالة الغبار.

خفف من أكل اللحوم وتناول المزيد من الخضروات

يعد تناول الفواكه والخضروات بكمية أكثر أمراً جيداً لك وللكوكب على حد سواء. لا يقتصر الأمر على كونها مصدراً جيداً للألياف والفيتامينات والمعادن، بل لقلة الغازات فيها المسببة للاحتباس الحراري و البصمة الكربونية!

قلل من استخدام البلاستيك

يستغرق تحلّل البلاستيك ملايين السنين. لذا من البديهي أن نقوم بتقليل استخدامنا للزجاجات البلاستيكية، أكواب القهوة والأكياس البلاستيكية، إذ أنّها تعد واحدة من الطرق الأكثر فاعلية في تقليل النفايات الخاصة بك. قم بشراء كوب من السيراميك أو الستانلس ستيل القابل لإعادة الاستخدام من أجل قهوتك الصباحية، وعند الذهاب للتسوق قم بإستخدام حقيبة قابلة لإعادة الاستخدام، وفكر في إستخدام ورق تغليف شمع النحل بدلاً من ورق التغليف اللاصق. 

حافظ على المياه والطاقة

لا تقتصر مراعاتك لكيفية استخدامك للطاقة على توفير المال فحسب، بل تعتبر طريقة رائعة لتقليل الانبعاثات الكربونية. إفصل أجهزتك الإلكترونية في حال عدم إستخدامها، أطفئ مفاتيح الكهرباء في الأجهزة الاحتياطية، أطفئ الأنوار عندما لا تكون في الغرفة، وأغلق صنبور المياه أثناء غسل أسنانك.

إستخدم مواد التنظيف الصديقة للبيئة

تجنّب إستخدام مواد التنظيف التي تحتوي على مواد كيميائية سامة أو مبيّضات. إذ أن التعرض المتكرر لهذه المنتجات من شأنه التأثير على صحتك والبيئة على حد سواء. قم بإستخدام مواد طبيعية بديلة مثل الخل الأبيض، بيكربونات الصودا أو الليمون.

إختر وسائل النقل المستدامة

يعد المشي، ركوب الدراجات أو استخدام وسائل النقل العام من الوسائل البديلة لجعل حياتك اليومية أكثر استدامة. وبالتالي يعتبر هذا الأمر خياراً مفيداً  لك على الصعيد المالي والصحي وليس محصوراً بفائدته على البيئة فقط.

ضع في عين الإعتبار أن ممارستك لهذه التغييرات في كل جانب من جوانب حياتك اليومية سيعود عليك بالفائدة من حيث الرفاهية و سيحافظ على الكوكب. لذا نحن نحثك على إستخدام خدماتنا الصحية الرقمية بما في ذلك خدمة Symptom Checker وSee A Doctor. قم بتنزيل تطبيق MyNextcare app وسجل الآن.